［書道で長生き！］脳トレ書道トレーニングブック

書道が楽しくなったなら、あなたの脳も元気な証拠！ 最新の脳科学の研究によって、書道には脳を活性化する多くの要素がある事が判明した。そこで、書道の練習を通して、これらが最大限の効果を発揮するように考案されたのが、一日に漢字一文字を書く「脳トレ書道」。本書ではその実践法をわかりやすく解説する。

はじめに―脳が元気になる「脳トレ書道」って、普通の書道とどうちがうの？

STEP１●道具を揃える
　　　　　　 その１　筆のこと
　　　　　　 その２　墨・硯のこと
　　　　　　 その３　紙、下敷き、その他の道具のこと
STEP２●筆の感触をつかむ
　　　　　　 練習１　筆の弾力を感じよう
　　　　　　 練習２　表情の違う線や点を書いてみよう　
　　　　　　 練習３　毛筆ならではの表現を試してみよう　
STEP３●筆づかいの基本をマスターする
　　　　　　 練習１　横画
　　　　　　 練習２　縦画（とめ）
　　　　　　 練習３　縦画（払い）
　　　　　　 練習４　縦画（はね）
　　　　　　 練習５　左払い
　　　　　　 練習６　右払い
　　　　　　 練習７　折れ
　　　　　　 練習８　反り
　　　　　　 練習９　曲がり
　　　　　　 練習10 点
　　　　　　 応用１ 「永」を書いてみよう
STEP４●一日一文字書道にトライしてみよう
　　　　　　 練習１　キリリとした文字
　　　　　　 練習２　どっしり重厚感のある文字
　　　　　　 練習３　丸みのあるやわらかな文字
　　　　　　 練習４　リズミカルな文字
STEP５●一文字書道で遊ぼう
　　　　　　 練習１　文字で情景を表現してみよう
　　　　　　 練習２　文字で感情を表現してみよう
　　　　　　 応用１　仮名文字を書くときのコツ
　　　　　　 応用２　漢字仮名交じりを書くコツ
STEP６●生活の中に書を生かそう
　　　　　　　 例１　一文字はがきで想いを伝えよう
　　　　　　　 例２　色紙に書いてインテリアにしてみよう
　　　　　　　 例３　調味料のラベルを作ってみよう

おわりに―「筆で書く」楽しさに気づいたら、これからも毎日書き続けてください
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